Негативное мышление и его последствия

Негативное мышление - это образ мышления, при котором человек часто сосредотачивается на негативных аспектах событий и переживаниях.Негативное мышление может приводить к чувству тревоги, депрессии, низкой самооценке и другим психологическим проблемам. Оно также может влиять на принятие решений, мотивацию и отношения с окружающими.Существует несколько стилей негативного мышления, которые могут оказывать влияние на наше эмоциональное состояние и поведение:Черно-белое мышление.Когда мы видим мир только в крайностях и обычно не учитываем нюансы: Я либо делаю всё идеально, либо совершенно бездарно .Негативный фильтр.Мы сосредотачиваемся только на негативных аспектах ситуации, пренебрегая положительными моментами: В этом наряде я выгляжу ужасно - после того, как 9 человек похвалили наряд и 1 высказал замечание.Сверхобобщение.Мы делаем глобальные, всеобъемлющие выводы на основе ограниченного количества информации или одного негативного события: У меня всегда не получается выполнить работу правильно ...