5 лайфхаков от психолога для управления своими состояниями.

Умение управлять своими состояниями всегда и везде будет актуально, ведь они влияют не только на наш внутренний мир, но и помогают справляться с внешними проблемами. Также, в хорошем состоянии мы принимаем правильные и разумные решения, в плохом - плохие. Сегодня я вам дам 5 простых способов для быстрого управления эмоциями и состояниями, ну а вы запомните самые интересные и используйте их при необходимости. Одна из базовых пресуппозиций НЛП разум и тело - части единой системы . Это значит, что сознание и физическое тело взаимосвязаны и всегда влияют друг на друга. Как-то социальные психологи совместно с медиками решили провести эксперимент и выяснить как состояние человека влияет на уровень гормонов. Они попросили испытуемых посидеть в ресурсном состоянии буквально 5 минут. За это время у добровольцев уровень адреналина вырос, а уровень кортизола упал. Как мы помним, адреналин отвечает за уверенность, азарт, преодоление препятствий. Кортизол же может загнать вас в стрессовое и нересурсное ...