Техника "метанойя" для изменения убеждений в КПТ

В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для изменения убеждений используется методика, которую я называю метанойя - это процесс изменения и масштабирования убеждений. Она предполагает переоценку и переформулировку убеждений по шкале от 0 до 100, где 0 полное отсутствие веры в убеждение, а 100 полная вера в убеждение.Сам термин метанойя был введён в психиатрию и психологию Карлом Юнгом, который позаимствовал его из Нового Завета, где он переводится на русский язык словом покаяние . Приставка мета указывает на перемену, изменение, нойя - мышление. Таким образом, метанойя в буквальном значении - перемена мыслей и убеждений. Процесс замены деструктивных, токсичный мыслей на более истинные.Процесс метанойи в КПТ включает в себя следующие этапы: Идентификация убеждения: психолог помогает клиенту определить конкретное убеждение, которое клиент хочет изменить. Для этого можно использовать сократовский диалог или падающую стрелу .Оценка убеждения: клиент оценивает свою степень веры в это убеждение ...