зачем мне плотный завтрак или еще раз про осознанность

То, что мы большую часть жизни проводим в состоянии автопилота , подчиняясь ранее усвоенным стереотипам и шаблонам поведения гипотеза, уже никого не удивляющая. Попробуйте позадавать себе простые вопросы зачем и почему так в отношении регулярно выполняемых вещей и результат может вас удивить. Только не останавливайтесь на ответах из серии я так привык и так удобнее - постарайтесь докапаться до истинной причины своих действий.Например, почему я плотно завтракаю перед уходом на работу?Потому что я голоден? Нет, голод у меня появляется ближе к 11 часам и не зависит от завтрака.Потому что так привык? Да, но почему я так привык?Потому что это полезно? - Нет никаких достаточно убедительных данных о пользе плотного раннего завтрака для здоровья. Есть информация, что версия о его пользе почерпнута из рекламы быстрых завтраков середины прошлого века и ничем не была подкреплена. Большинство нутрициологов настаивают на индивидуальном графике питания в зависимости от потребностей.Потому что моя мама ...