Переписать жизнь заново. Рескриптинг.

Иногда, в нашей жизни происходят тяжелые, а может и страшные события. Возможно такие, о которых хочется забыть. Но забыть не выходит и воспоминания все равно могут всплывать в виде флешбэков. Одним из приемов работы с травматичными воспоминаниями является рескриптинг.Рескриптинг - это психологическая техника, которая используется для изменения негативных воспоминаний и установок, влияющих на поведение и эмоциональное состояние человека. Этот подход позволяет клиенту пересмотреть и переписать значимые события из прошлого, чтобы изменить их восприятие и влияние на настоящее.Рескриптинг основан на идее того, что наш мозг воспринимает реальное и воображаемое событие одинаково. Например, если вы вспомните какое то страшное событие, то у вас, возможно, участиться дыхание и сердцебиение. То есть вы снова испытаете те же чувства, хотя в реальности находитесь в безопасности. Получается, что воображаемые события так же значимы для нашей психики, как и реальные.Основные принципы рескриптинга????Переосмысление ...