Вы не довольны собой и своей жизнью. Как это изменить?

Встречаю на форуме много тем, где человек выказывает недовольство собой и своей жизнью. Некоторые люди невероятно беспощадны к себе. Они готовы проявить снисхождение к кому угодно, только не к себе. Кажется, что их внутренний критик постоянно на председательском посту с единственным решающим голосом.Они дают себе нелестные определения и никакого шанса на оптимистичный прогноз. В основе такого отношения лежит, как правило, негативное сравнение себя с другими людьми, признание чужих успехов, и занижение ценности собственных усилий и достижений. Очередная неудача служит для них подтверждением своей несостоятельности и никчемности. Даже когда за неудачным днем следуют приятные события, они рассматривают их, скорее, как исключение из правил, нежели как оптимальное развитие событий.Есть хорошее выражение: Не позволяй плохим дням внушать тебе мысли о том, что плоха вся жизнь .По мнению основателя эмоционально- образной терапии Н. Д. Линде, когда человек недоволен собой, когда у него все плохо, ...