Техника "Утренние страницы"

Каждому психологу необходимо обладать комплексом различных упражнений и техник для эффективной работы с клиентом. Периодически, с целью улучшения эмоционального состояния человека, некоторые из них даются в качестве домашнего задания. С одной из таких техник я и хочу вас сегодня познакомить.Техника Утренние страницы , автором которой является Джулия Кэмерон, является универсальным и полезным инструментом для преодоления страхов, снятия тревожности, улучшения памяти, работе с актуальным состоянием. Данная письменная практика будет полезна для тех, кто старается познать себя, заглянуть глубже в суть своих переживаний и самосовершенствоваться.Суть техники состоит в том, что, просыпаясь утром, необходимо сесть поудобнее и писать все, что приходит в голову, выплескивая на бумагу поток сознания пока он не займет 3 страницы текста от руки (можно и больше).Важно не задумываться о том, что вырывается наружу, это могут быть ваши чувства по отношению к кому-то или какой-то ситуации, описание физического ...