Эмоциональная зависимость

Основные признаки эмоциональной зависимости включают страх потери партнёра, постоянное напряжение, низкую самооценку и ощущение пустоты без другого человека. Слияние двух партнеров в единое, у человека создаются ощущения, что он не может жить без своего партнера. Можно это также охарактеризовать, где один партнёр принимает на себя роль спасателя , а другой - жертвы . Как правило, это приводит к дисфункциональным взаимодействиям и усилению негативных эмоций.А как же избавиться, уйти от таких отношений?Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, прежде всего, нужно осознать её наличие. Проанализируйте свои чувства и поведение в отношениях, насколько вам Окей или Не окей в этих отношениях. Саморефлексия.Важно укрепить вашу идентичность - работа над самоуважением и самооценкой. Понимание своих потребностей и желаний очень важный аспект. Умение выражать свои ожидания и чувства, а также признавать свои права как в отношениях, так и вне их. Создание списка своих ценностей и приоритетов поможет ...