Как "вылечить" горе: пошаговая инструкция.

Дорогие друзья!В своей практике кризисного психолога я часто сталкиваюсь с запросами на тему, как же избавиться от горя и страданий? Это может быть горе связанное со смертью близкого человека, с разрывом отношений, с проживанием кризиса или просто внезапным и резким изменением уклада жизни. Конечно, как психолог, я сразу хочу сказать, что избавиться от горя нельзя, точнее невозможно и крайне остро не рекомендовано. Как и любую эмоцию в жизни, состояние горя можно излечить через проживание и принятие. А как именно это сделать менее болезненно для вас, самостоятельно или в работе с вашим терапевтом, я расскажу в этой статье.1️⃣ Шаг первый. Примите своё горе.В мире психологии мы часто говорим о принятии, но редко объясняем как и что нужно сделать. Я вряд ли тоже смогу объяснить, потому как принятие и путь к нему - у каждого свой. Но вы можете начать с того, чтобы признать - да, мне сейчас плохо. Да, произошла ужасная ситуация и я не знаю, что мне делать. Мне плохо, эмоционально ...