Эмоции меня захлестнули! Как быть и что делать?!

Всем привет.Очередная поездка в офис заставила задуматься о той массе эмоций, которую я испытываю с момента пробуждения. У меня, как и у многих, есть необходимость контролировать не только своё эмоциональное состояние, но и собеседника.Начинать лучше с самого начала, так что давайте разберёмся, что такое эмоции, виды эмоций, откуда они берутся и как их контролировать.????Эмоции - это сложные психологические состояния, которые включают в себя различные физиологические, поведенческие и когнитивные компоненты. Они представляют собой реакции на события или мысли и служат для адаптации к изменяющейся среде.????Виды эмоцийСуществует широкий спектр эмоций, которые можно классифицировать по-разному. Некоторые распространенные виды эмоций включают:* Позитивные: счастье, радость;* Негативные: гнев, грусть, страх;* Нейтральные: удивление, любопытство, скука.????Контроль эмоцийКонтроль эмоций - это важный навык, который может помочь улучшить своё благополучие и добиться целей. Хотя невозможно ...