Внутренний критик: кто этот суровый судья в твоей голове?

Скорее всего каждый из нас сталкивался с ощущением, что кто-то внутри нас постоянно критикует. Ты недостаточно хорош , Ты не справишься , Ты неудачник - эти фразы, звучащие в голове, словно голос сурового судьи, могут стать настоящим кошмаром. Этот внутренний голос - наш внутренний критик .Внутренний критик формируется в раннем детстве, под влиянием внешних и внутренних факторов. Кратко опишу их:Критика со стороны родителей. Ты никогда не будешь успешным , Ты такой неуклюжий , Тебе это не дано - эти фразы, услышанные в детстве, могут стать основой для чрезмерной критики к себе.Сравнение с другими. Смотри, как хорошо у него получается! , Он умнее тебя - такие сравнения формируют чувство неполноценности и заставляют нас постоянно сравнивать себя с другими.Социальные стереотипы. Мужчины не плачут , Женщины должны быть идеальными - эти стереотипы могут стать причиной самокритики, когда мы не соответствуем ожиданиям общества.Внутренний критик проявляется по-разному:Негативные мысли. Я ничего ...