Как и какие волевые усилия подпитывают тревогу

С одной отдельно взятой точки зрения волевые усилия весьма полезны для достижения результата. С другой отдельно взятой точки зрения те же самые волевые усилия легко могут приводить к повышению уровня тревожности. Чтобы понять каким образом сила воли приводит тревожности, давайте посмотрим на то, как мы думаем при использовании волевых усилий.Начнём с конкретных формулировок мышления.Допустим, вы себе говорите-я должен обязательно сегодня провести встречу с таким-то клиентом. Что означает подобная фраза? Фактически эта фраза означает, что, если вы эту встречу не проведёте, то у вас будут какие-то неблагоприятные последствия. Если я не сделаю, мне будет плохо. Ещё раз. Любое долженствование, которое используете в своём мышлении, практически работает именно за счёт того, что вы пугаете себя возможными последствиями.Естественно, мы не делаем это на сознательном уровне.То есть мы не озвучиваем себе каждый раз формулировку в стиле если ты этого не сделаешь, ты обязательно огребёшь . За нас это ...