Что дает терапия

С разными запросами люди заходят в терапию и результаты работы тоже для всех разные. Кто-то структурный и рациональный может прийти с конкретным запросом, и тогда мы будет работать через КПТ, находя и модернизируя нерабочие стратегии мышления/поведения. Будем иметь четкий и конкретный план действий, домашние задания, таблички, дневники, в общем, весь этот рай перфекционистов и когнитивистов. А кто-то приходит, когда просто все болит / не понимаю кто я и куда я / всего так много, что не знаю с чего начать . И в такой работе результаты не всегда очевидные. Да, по мере продвижения становится полегче, но иногда случаются и неожиданные результаты, сложные. Например, осознание дискомфорта. В процессе терапии много рефлексии и взгляда на себя, может приходить осознание, что, вообще-то, очень много чего в жизни не нравится. И если раньше этот дискомфорт успешно загонялся под ковер, то с развитием навыка остановись, осмотрись и почувствуй приходит и осознание масштаба самонасилия. И начинается все ...