Как справиться с болью от расставания, если вы всё ещё испытываете чувства?

Расставание это одно из самых болезненных событий в жизни человека. Оно может вызвать целый спектр эмоций: от горечи и печали до гнева и чувства вины. Согласно исследованию Американской Психиатрической Ассоциации, 85% людей переживают расставание как эмоционально травматический опыт, который может влиять на их психическое здоровье. Если вы оказались в подобной ситуации и продолжаете испытывать чувства к своему партнеру, не отчаивайтесь. В этой статье мы рассмотрим, как справиться с этой болью и найти путь к исцелению.Погружение в мир эмоций Представьте себе: вы сидите на диване, окруженные воспоминаниями о совместных моментах. Каждое место в квартире напоминает о том, как вы смеялись, делились мечтами и строили планы. Теперь же эти воспоминания стали источником боли. Вы задаетесь вопросом: Почему это произошло? Что я мог(ла) сделать иначе? Эти мысли могут захватить вас целиком, погружая в состояние глубокой печали.Психологические механизмы расставания Наши эмоции после расставания могут ...