Эмоциональное истощение

Эмоциональное истощениеВажно сразу отметить, что эмоциональное истощение - это не просто усталость или временное снижение настроения. Это серьезное состояние, которое может значительно влиять на качество жизни и работоспособность человека. Оно является частью более широкого синдрома эмоционального выгорания, с которым я работаю уже не первый год.Эмоциональное выгорание в большей части возникает в результате длительного стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен.Симптомы эмоционального истощения:Физические: хроническая усталость, нарушения сна, головные боли, проблемы с пищеварением.Эмоциональные: раздражительность, апатия, чувство беспомощности, потеря мотивации.Поведенческие: прокрастинация, изоляция от коллег и близких, пренебрежение обязанностями. А начинается все с НАПРЯЖЕНИЯ, когда ты чувствуешь, что при соприкосновении с ситуацией внутри образуется комок из тревожности. Дальше ты переходишь в стадию резистенции, когда ты стараешься оградить себя от ситуации и она ...