Как развивать жизнестойкость?

В нашу эпоху высоких технологий, где изменения молниеносны, а стрессовые ситуации стали частью повседневной жизни, человеку важно иметь внутреннюю устойчивость, чтобы адаптироваться к новым вызовам и находить силы для преодоления трудностей.В психологии этой устойчивость принято обозначать термином жизнестойкость ( hardiness ). Это понятие ввел С. Мадди, исследуя психологические особенности менеджеров телефонной компании. В результате этой работы, было обнаружено, что 2/3 испытуемых в ситуации резких перемен показывали более низкие показатели работы. Их самочувствие ухудшалось, а отношения с близкими портились. При этом 1/3 испытуемых под влиянием длительной неопределённой стрессовой ситуации, напротив, преуспевали. Они чувствовали себя здоровее, укрепляли отношения с близкими, а работали эффективнее. Если они и уходили из компании, то преуспевали в других местах, а порой открывали собственное дело. Оказалось, что разница второй группы испытуемых, названными жизнестойкими, заключалась в ...