Материнское выгорание и усталость от родительства

Материнское выгорание - это процесс, при котором женщина истощается, потому что очень много времени проводит в одной роли. В одной своей части.И очень мало себе при этом даёт. Мало даёт себе:внимания,ресурса,удовольствия, поддержки,времени,принятия,разнообразия в жизни,любви.Мало себе позволяет того, что ей было бы важно. И что помогло бы дальше быть в материнской роли с интересом и удовольствием (или хотя бы со спокойствием) - без злости на материнскую роль и на детей за то, что теряется какая-то еще важная часть жизни.Регулярная терапия очень важна в точке материнского выгорания. Потому что это хотя бы точка, в которой женщина позволяет себе:1. Начать говорить о себе. Да, есть ребенок. Есть твои переживания по поводу ребенка. Это важно. Но где ты? Кто ты? Что для тебя еще важно? Где те части себя, о которых ты забываешь - поэтому выгораешь? Где ты как женщина, как подруга, может как профессионал и как человек, который интересуется жизнью и хочет какую-то жизнь жить? 2. Прожить мысли ...