Отменить нельзя разбираться

Иногда человек находится в некоторых неприятных переживаниях.Печалится, тревожится, злится, стыдится.Один из способов совладания с ними - попытаться избавиться от них. Иногда осознанно. Иногда - автоматом. На короткие дистанции и при не слишком тяжелых переживаниях - работает.На пример, человек стеснялся, выпил бокал вина, начал раскованно общаться и хорошо провел вечер.Как по-другому быть со своей стеснительностью - он не знает. Если алкоголь не в доступе - он деревенеет . Если алкоголь в наличии всегда - сформируется зависимость.Метод работает разово, но причина стеснительности никуда не делась.То же самое с тревогой. Человек тревожится. Избегает всего, что увеличивает тревогу. На пример, откладывает те дела, где ему тревожно. В моменте - приятнее.Но дедлайны нарушаются. Жизнь скучноватая, ничего не происходит.С печалью - работает парадоксально.Если не позволять себе прогоревать, пропечалиться в случае потери, то сначала легче. Человек себя отвлек или развлек.Но потеря - случилась и ...