Ключик к дверце, за которой избавление от тревоги

Тревога, беспокойство, ежедневное тревожное состояние, мешающее жить полноценной жизнью. Я как ежик, чуть что-то вся в колючках. И эти колючки ежедневно колят других и меня! Я знаю, какой бывает тревога мучительной каждый день. Ты как будто постоянно сжатая пружина, внутри всё в напряжении замерло, так что не разжать. Часто тяжело дышать, а иногда ощущение, будто сердце болит. Потом ничего отпускает.Ты постоянно чувствуешь беспокойство уже давно. Например, по дороге домой, когда думаешь о домашних делах. На работе как-то ничего, отпускает, там столько дел, что некогда обращать внимание на тревогу.Рассказываешь мужу, но он не всегда слушает. Кажется, что ты ему надоела со своим рассказами, да и вообще вы давно с ним без ссор и придирок не разговаривали. Все раздражает тебя, а он бесится. К подругам с этим не пойдешь, у всех своих проблем дополна. Да и что она скажет Перестань думать об этом, у тебя все есть для жизни! . А так хочется начать дышать свободно, не чувствовать за спиной холодное, ...