План для счастливой жизни. На что обратить внимание.

Хочешь быть счастливой?Хочешь, чтобы каждый твой день был наполненный и незабываемый? Чтобы через 10 лет ты оглянулась на прожитые годы и гордилась собой?И я хочу. И вот какой план составила для достижения этой цели. Помни о здоровьеМы носим свое тело и кажется, что все о нем знаем. А потом неожиданно оно начинает сдавать. Обрати внимание на питание: что ты ешь каждый день? Как тебе - бодрит? Или наоборот утомляет? Услышь свое тело - оно всегда говорит с тобой. И помни - еда должна быть в удовольствие и при этом приносить чувство энергии. А еще не забывай пить воду и двигаться. Прогулки, йога, упражнения выбери то, что тебе нравится и не требует много времени. Эмоциональное благополучие Попробуй практику благодарности. Каждый вечер записывай 3 вещи, за которые ты благодарна. Это поможет находить позитив даже в сложные моменты. Создай ритуалы радости. Введи в свою жизнь небольшие удовольствия чайный ритуал, ванна с эфирными маслами, чтение книг. Научись говорить нет . Слушай свои желания ...