Три ловушки внешней дисциплины и как перейти к внутренней мотивации

Каждый человек, стремящийся к развитию, сталкивается с вопросом дисциплины: как научиться достигать целей, не зависеть от внешнего давления и не бросать начатое. К слову, на это направлен курс Самодисциплина . Но сейчас не об этом.Почему это важно? Исследования показывают, что Нужно ли доказывать, что люди, чья мотивация исходит изнутри, в среднем достигают своих целей быстрее и испытывают меньше стресса. Исследования психолога Ричарда Райана, автора теории самодетерминации, показали, что когда человек ощущает автономию и связь с ценностями, его эффективность и удовлетворённость значительно возрастают. Внешняя дисциплина это лишь временный ресурс, который зачастую требует огромных затрат энергии. Внутренняя же дисциплина, напротив, может поддерживать человека в сложные моменты, укрепляя его волю и приверженность своим целям.Ловушки внешней дисциплины на примерахВнешняя дисциплина основана на том, что кто-то или что-то извне подталкивает нас к действию. Например, ты приходишь на работу ...