Подробнее о EMDR

В прошлом посте я начала рассказывать о методе EMDR, который применяется в психотерапии последствий травматического опыта (и не только, список ситуаций, в которых метод эффективен - большой). EMDR позволяет запустить наш природный механизм переработки информации, который по каким-то причинам не сработал, из-за чего мы как будто мы проживаем этот травмирующий опыт снова и снова. Остановимся подробнее на том, как проходят сессии в этом методе.Перед началом переработки клиент и психолог составляют список ситуаций, которые могли привести к проблемам, беспокоящим клиента. Сколько ситуаций окажется в списке зависит от жизненной истории конкретного человека. Из списка для переработки выбирается воспоминание или его часть. Психолог просит клиента описать образ самой худшей части выбранного воспоминания, сформулировать негативное мнение о себе в той ситуации, более конструктивное представление о себе и его достоверность, назвать появившиеся эмоции, оценить уровень беспокойства и заметить телесные ...