Сдерживать или не сдерживать эмоции?

Бытует популярное стереотипное мнение, что эмоции нельзя сдерживать. А отсюда, как сплетни, начинают разрастаться всевозможные небылицы, которые превращаются в неверные убеждения. Эмоции подавлять и хранить в душе чревато множеством негативных последствий, включая психосоматику.Но не надо подменять понятия. Эмоции нужно выражать. Но это не значит, что надо кричать, рвать на себе волосы и лезть в драку. Эмоции надо прорабатывать. Истеричное поведение это не лучший способ выплеснуть эмоции. И уж тем более никаких положительных для человека последствий оно не возымеет.Наши эмоции подобны костру. Если их не потушить превратятся в пожар. А в костёр, как известно, масло лучше не подливать. Криками и скандалами вы только усугубите своё состояние. Эмоции разрастутся, как тот костёр. Выражать эмоции нужно грамотно.Во-первых: нужно чётко усвоить, что регулировать эмоции можно. Но совсем их себе запретить нет. Вы не можете заставить себя не злиться, не раздражаться или радоваться на пустом месте. ...