Как работает EMDR-терапия

EMDR достаточно молодой, но уверенно развивающийся метод психотерапии. Отнесен ВОЗ в 2013 году к группе методов с наибольшей доказательной базой. В статье я обозначу самые важные моменты, которые присущи этому методу. Дело в том, что EMDR основан на нейробиологическом подходе. Ещё в 80-х годах 20 века Френсин Шапиро, основатель метода, случайно обнаружила механизм переработки информации, который впоследствии был изучен, исследован и до сих пор изучается.EMDR или десенсибилизация и переработка движением глаз задействует систему адаптивной переработки информации, которая у всех нас есть. Это система биологически запускается во сне. Сон не только наш отдых, но ещё сортировка впечатлений, нашего опыта. Происходит всё это во время фазы быстрого сна или REM-стадии, или фазы быстрых движений глаз. Во время этой стадии совершаются движения глаз именно так происходит переработка и сортировка информации. Травматические воспоминания могут быть переработаны совершенно естественным образом. То есть, ...