Я все понимаю, но ничего не могу сделать: чувствую по-другому

Я все понимаю, но ничего не могу сделать: чувствую по-другому Как это работает и почему так?Эта штука долго не давала мне покоя в личной терапииКазалось бы - иди и делай: общайся с новыми людьми, уходи с нелюбимой работы, прекращай отношения с партнером - автором эмоционального насилия и т.д.Но тут появляется массивная преграда: Я не смогу У меня нет уверенности Мне ужасно страшно Я не смогу выдержать неопределенность А в партнере - что-то трудноуловимое все равно манит, несмотря на происходящее насилие Я не такая/такой взрослая/взрослый как они, мне не хватает Мне стыдно, ведь я - неправильно поступал(а) Я виноват(а) Эти эмоции и их доводы парализуют. Подключается режим Критика: У тебя ничего не получается Все могут, а ты нет Это потому что ты неправильный/неправильная Почему так происходит? 1. Схемы - ключик ко всемуСхема - это те убеждения о себе, мире и окружающих людях, которые мы получили в детстве. Во взаимоотношениях с родителями, другими значимыми взрослыми и сверстниками мы получаем ...