С головой ухожу в сериалы или книги – как понять, нормально ли это?

Начинается все, скорее всего, довольно непринужденно о, что-то новенькое, немного посмотрю/почитаю . А потом ты приходишь в сознание и понимаешь, что залип, прошло уже много времени, а тебе хочется еще одну серию/главу/часть. А возможно вся жизнь стала на стоп даже не на один день, ведь досмотреть/дочитать теперь хочется непременно до конца и побыстрее.Как же понять: нормально ли вы падать из жизни на день/два/неделю, погрузившись в просмотр сериалов и чтение книг или нет?Чтобы разобраться, попробуйте использовать три критерия.Причина, по которой надолго и глубоко погружаюсь (фиксируюсь).Если я погружаюсь в некую историю, чтобы избежать неприятных эмоций, потока тяжелых мыслей, оттянуть решение важных задач это не окей.Если я погружаюсь в чтение и просмотр сериала, потому что мне действительно интересно, получаю от этого удовольствие (т.е. получаю +, а не компенсирую некий -) это ок.2. Понимаю последствия своей увлеченности и соглашаюсь на них.Пример: погружаюсь в чтение истории, которая ...