Как пережить последний месяц года и не сойти с ума

До нового года осталось 29 дней. Что вы чувствуете? Каждый год, когда подходит декабрь, психологически этот период может быть довольно сложным. Многие из нас испытывают смесь эмоций:- радость,- ожидание,- но также и усталость,- злость и напряжение.Я бы хотела поразмышлять, почему перед Новым Годом возникает такая палитра эмоций и какие шаги можно предпринять для того, чтобы пройти этот время с большими внутренним спокойствием и бережно к себе и окружающим. Согласно исследованиям, около 62% людей испытывают стресс во время праздничного сезона. Одна из основных причин заключается в том, что мы устанавливаем высокие ожидания от праздников, желая сделать их идеальными. При этом многие берутся за большое количество задач:-подготовка подарков,-организация праздников,-уборка, готовка и так далее.Именно такая самонагружающая активность зачастую приводит к чувству усталости и подавленности. Кроме того, стресс может быть вызван не только физической, но и эмоциональной нагрузкой. Многие люди испытывают ...