Как начать себя ценить?

Я плохой , Я недостойный , Я ничтожество , Я мало знаю , Мнение других обо мне важнее, чем мое . Не редко человек ловит себя на этих мыслях.И так он обесценивает себя, блокирует чувство собственного достоинства. И так защищается от чувства стыда, которое скрыто за этими мыслями. Стыд рекордсмен по объему заблокированной жизненной энергии. Это чувство тесно связано с сексуальным возбуждением. Стыд запрещает 'оргазм' жизни. И вместо полноты ощущений человек сталкивается с отвержением собственной природы. Он сжимается всем нутром. Энергия радости и творчества не может течь свободно. Формируется телесный зажим. Но многие живут из этого состояния. Один мой знакомый постоянно ходит скованный и ищет подтверждение своей нужности и значимости у других. Недавно он попросил: Убеди меня, что я действительно на что-то способен. Может у тебя получится? Мне сложно в себя поверить. Я отказался, ведь он перекидывал ответственность. Но выразил ему поддержку: У тебя достаточно собственных сил увидеть ...