EMDR-терапия: простой и эффективный метод борьбы с травмой

Если вы знакомы с навязчивыми воспоминаниями, не отпускающими вас, или переживаниями, которые кажутся замкнутыми в голове, то вам поможет метод EMDR. Eye Моvеmеnt Dеsеnsitizаtiоn аnd Rерrосеssing - десенсибилизация и переработка движением глаз.Что такое EMDR?Это метод психотерапии, терапия первого выбора для обработки травматических воспоминаний и связанных с ними эмоций. Пример: Травма - это файл, который застрял в ментальном компьютере . EMDR помогает его запустить: обработать, перевести в архив с более адаптивным и положительным окрасом.Как работает EMDR? Мозг способен реабилитировать себя, но иногда это не происходит из-за травматических событий, приводящих к тревоге, флешбекам или страху.На сессии терапевт помогает сфокусироваться на воспоминаниях и эмоциях, вызывающих дискомфорт, и выполнять ритмичные движения глазами.Мозг настраивает естественные механизмы переработки информации, как во сне, перерабатывая воспоминание травмы.На что действует EMDR?Предназначен в первую очередь для ...