Как справиться со страхом и паникой за рулем. 7 принципов терапии принятия и ответственности

Если вы боитесь садиться за руль, знайте: вы не одиноки. У большей части водителей в памяти есть эпизод, когда они с потными ладонями, вцепившись в руль, совершают свои первые самостоятельные маневры при движении в городе. В этот момент мозг как назойливый продавец пытается продать картинки грядущих катастроф: вот вы нарушили правила, вот вы поцарапали крыло машины, вот вы так медленно тащитесь по дороге, и на вас обрушиваются вопли других водителей Вождение автомобиля может вызывать не только тревогу, но и панику. В частности мосты и туннели могут быть сложными, поскольку представляют собой возможность застрять без легкого и безопасного пути эвакуации.Столкнувшись с тревогой и паникой по поводу вождения, многие в конечном итоге начинают избегать определенных ситуаций вождения или вообще прекращают водить.Следующие семь принципов, основанных на терапии принятия и ответственности, позволяют столкнуться со страхом вождения и начать водить автомобиль для более комфортной и насыщенной жизни: ...