ОКР: как победить мысли, которые мешают жить

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) это не просто повышенная тревожность или любовь к порядку. Это состояние, при котором навязчивые мысли (обсессии) и компульсивные действия (ритуалы) могут захватить человека, мешая ему жить полноценной жизнью. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с этим, важно понимать, что ОКР это не приговор. Существуют эффективные стратегии для борьбы с этим состоянием.Я ранее много писала об этом расстройстве, но тема остается актуальной и я вижу, как информация помогает многим людям выбраться из плена, в который порой их захватывают психологические проблемы, связанные с ОКР.А ведь они решаемы!В этой публикации захотелось вернуться к основам.Итак: Что такое ОКР?Обсессивно- компульсивное расстройство характеризуется:Навязчивыми мыслями (обсессиями): повторяющиеся, нежелательные идеи, образы или страхи, вызывающие сильное беспокойство. Например, страх заразиться болезнью или причинить вред кому-то.Компульсивными действиями (ритуалами): попытки облегчить беспокойство ...