Как избавиться от тревоги?

Если вы устали от постоянного чувства тревоги и беспокойства, то настало время взять на себя ответственность за свою безопасность. Но с чего же начать этот важный процесс? Давайте вместе разберемся, какие сферы жизни оказывают влияние на наше ощущение защищенности и как можно повысить уровень безопасности в своей жизни.1. Определите 8 ключевых сфер, влияющих на вашу безопасностьПервым шагом в этом пути будет определение тех аспектов жизни, которые могут оказывать значительное влияние на ваше ощущение безопасности. Для этого воспользуйтесь инструментом, известным как Колесо баланса . Он поможет вам выделить 8 секторов, которые для вас являются наиболее важными. Это могут быть такие области, как физическое здоровье, финансовая стабильность, личные отношения, профессиональная деятельность, личностный рост, окружение, эмоциональное состояние и другие. Запишите эти сферы, чтобы иметь возможность вернуться к ним позже и проанализировать.2. Оцените уровень влияния каждого сектора на вашу жизньТеперь, ...