Практика заземления как эффективный и многофункциональный инструмент психотерапии

В современном мире, где стресс стал неотъемлемой частью жизни, психологическая наука находится в постоянном поиске методов для улучшения благополучия тех, кто обращается за консультацией к психологу. Одним из таких методов является практика заземления, которая является довольно многофункциональным инструментом и может значительно повысить эффективность психотерапии и служить поддержанию психологического благополучия.В данной статье мы рассмотрим само понятие заземления, обозначим круг показаний для выполнения заземляющих практик, приведем примеры различных техник, нацеленных на заземление, а также опишем подробно одно из упражнений телесно-ориентированного подхода, доступное для каждого человека, страдающего от различных видов стресса, тревоги и других состояний, снижающих качество жизни.Что такое заземление?Заземление это процесс контакта человека со своей телесностью, состояние устойчивости и чувствительности. Противоположное ему состояние состояние энергетизации (повышение энергии в ...