Синдром самозванца

Синдром самозванца: почему мы сомневаемся в себе и как вернуть уверенностьКак практикующий психолог, я часто встречаю людей, которые приходят с одной общей проблемой синдромом самозванца. Это состояние, когда человек чувствует себя некомпетентным, несмотря на объективные достижения, и боится, что окружающие раскроют его как недостаточно профессионального или достойного. Этот синдром особенно проявляется у высокоамбициозных людей, и, как ни странно, часто у тех, кто объективно успешен. Сегодня я расскажу, как распознать это состояние, почему оно возникает и что можно сделать, чтобы вернуть уверенность.Как распознать синдром самозванцаПример из моей практики: Мария, 34 года, успешный менеджер, пришла на консультацию после повышения на работе. Она ожидала радости и гордости, но вместо этого почувствовала тревогу. Я не заслуживаю этого повышения, сказала она. Мне просто повезло, и скоро все поймут, что я ничего не умею . Это типичный пример внутреннего диалога человека с синдромом самозванца. ...