7 простых способов помочь человеку с депрессией, если вы не психолог

Депрессия это распространенная проблема психического здоровья, которая затрагивает по разным данным от 5 до 20% населения Земли. Важно помнить, что депрессия часто недооценивается, поэтому реальное количество людей, испытывающих депрессию, может быть выше. Депрессия может вызывать чувства печали, безнадежности, а также недостаток энергии и мотивации. Важно относиться к этой проблеме серьезно и оказывать поддержку тем, кто с ней борется. Если вы думаете, что член вашей семьи, друзья или знакомые могут испытывать депрессию, вот как можно поговорить с ними об этом.Рекомендация #1 Будьте эмпатичными и непредвзятыми: люди, страдающие от депрессии, особенно подростки, могут чувствовать себя изолированными и испытывать стыд за свои чувства. Важно проявлять эмпатию и не судить их, когда вы говорите с ними. Избегайте обвинений в их чувствах и вместо этого покажите, что понимаете, через что они проходят.Рекомендация #2 Задавайте вопросы: поощряйте человека открыто говорить о своих чувствах, задавая ...