Когда хочется уйти в себя и не вернуться…

Многие из нас знакомы с состоянием, когда негативные эмоции грусть, гнев, страх, тревога словно сковывают нас, заставляя замедлить активность и уйти в себя. Это инстинктивное желание замереть реакция, призванная оградить нас от внешнего мира и сфокусироваться на болезненном внутреннем опыте. Мы ложимся в постель, сворачиваемся в позу эмбриона, изолируемся, погружаясь в пучину собственных переживаний. Однако, желание замереть, впасть в подобие анабиоза это не просто пассивное состояние, это активный процесс удержания, бережного хранения негативных эмоций, словно мы идем по скользкому-скользкому льду любое неосторожное движение может привести к падению , усугублению и без того тяжелого эмоционального состояния. Этот феномен имеет глубокие корни в нашей психологии и физиологии. Рассмотрим подробнее психологические механизмы, лежащие в основе этого состояния. Во-первых, сосредоточение на негативных эмоциях, их постоянное проживание и анализ ведут к усилению их воздействия. Наш мозг, получая ...