Тревога, злость, грусть: почему это ваши лучшие друзья?

Жила-была Мария Пална. Жизнь у неё была обычная, но счастья, казалось, всегда не хватало. То грусть нахлынет, то на мужа обидится, то на начальника разозлится. И вот однажды она решила: Не буду больше испытывать плохие чувства. Буду думать только о хорошем. Каждый день только смех и радость! Но вместо радости Мария Пална стала подавлять свою печаль, обиды и злость. Она старалась не замечать их, загонять глубже. Да только легче от этого не стало. Вместо счастья пришли пустота, усталость и ощущение оторванности от самой себя.Знаете, почему так получилось?Эмоции как волны Если вы когда-нибудь были на море, вы наверняка видели волны. Их нельзя остановить они идут одна за другой. С ними можно справляться: перепрыгнуть, поднырнуть, пропустить через себя. Но если отгородиться плотиной, волны начнут биться о неё, накапливая силу.То же самое происходит и с эмоциями. Невозможно дать волю только радости, блокируя другие чувства. Когда мы выстраиваем внутреннюю плотину , она останавливает весь поток ...