Эмоциональный интеллект: как он влияет на успех в жизни и работе

Года 4 назад стало модно говорить про эмоциональный интеллект. В крупных компаниях поголовно начали проводить тренинги на повышение сей столь важной части нашей психики. Сейчас уже хайп подутих, но я все равно хочу разобрать, что же такое этот ваш EQ.Эмоциональный интеллект (ЭИ) это способность распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также умение распознавать и влиять на эмоции других людей.Термин был введен психологами Питером Саловей и Джоном Майером в начале 1990-х годов и с тех пор стал одной из самых популярных тем в психологии. Однако особенную популярность ЭИ приобрел благодаря Даниэлю Гоулману, который в 1995 году выпустил книгу Эмоциональный интеллект , в которой объяснил, как этот навык влияет на успех в жизни, отношениях и карьере.Основные компоненты эмоционального интеллектаСамоосознание способность осознавать свои эмоции и их влияние на поведение и мысли. Люди с хорошим самоосознанием могут понять, почему они испытывают определенные чувства, и как эти эмоции ...