Как выходить депрессию

Выражения: Выходить больного , Выйти из депрессии , Выйти из тупика появились не просто так. У них есть научные обоснования. Я много раз писала о том, что мы, люди хищные животные и нам необходимо двигаться и охотиться для того, чтобы выжить. Как только мы замедляемся, наш мозг получает сигнал о том, что нам не надо столько мышц, костей, физического здоровья, энергии и готовит организм самоуничтожиться.Если вы подозреваете у себя депрессию, немедленно обратитесь к психиатру и пройдите обследование! Депрессия это серьезное заболевание, связанное с поражением головного мозга, которое необходимо лечить у доктора. Она успешно лечится современными препаратами и чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше.И все же. Чтобы не провалиться в депрессию, нужно много и ежедневно ходить. А если при этом вы еще и будете делать элементарные упражнения, такие как, приседания и поднятие ног вверх, то ваш мозг будет хорошо функционировать.Вот новые исследования, подтверждающие убедительные доказательство ...