Преодоление сожалений и обид через стоицизм. Как принять прошлое и отпустить обиды с помощью стоицизма

Прошлое неизменно, и это кажется очевидным фактом. Однако наша психика часто сопротивляется этому, вновь и вновь проигрывая в уме болезненные моменты. Стоики утверждали, что цепляние за прошедшее это не просто напрасная трата энергии, но и серьезная преграда на пути к счастью и внутренней свободе.Марк Аврелий в своих размышлениях задавал вопрос: Почему ты горюешь о том, что уже ушло? Можешь ли ты повернуть время вспять или внести изменения в произошедшее? Ответ очевиден: нет. Но, продолжал он, хотя мы не можем изменить факты, мы можем изменить их значение для нас.Прошлое как фильм, а не реальностьПрошлое существует только в нашей памяти. Оно похоже на фильм, который крутится в нашем сознании. Стоики утверждали, что мы являемся не только зрителями, но и режиссерами этого фильма.Можем ли мы переснять сцены? Нет.Но можем ли мы изменить монтаж, освещение, музыку? Да.Каждый раз, когда вы вспоминаете травмирующее событие, ваш ум интерпретирует его заново. Вы можете либо позволить ему оживлять ...