Эмоциональное выгорание. Как справиться?

Дорогие читатели, в данной статье рассмотрим эмоциональное выгорание с точки зрения психологии, клинической психологии и биологии. Проанализируем его причины, признаки, профилактику и методы восстановления. Я постаралась опираться на последние научные данные и исследования, а также на современные подходы к лечению.Эмоциональное выгорание (ЭВ) это состояние истощения, вызванное хроническим стрессом на рабочем месте или в других сферах жизни.Выгорание это результат жизни не в соответствии с собственными ценностями, а под давлением внешних ожиданий и избегания ответственностиЭмоциональное выгорание, первоначально описанное как профессиональное явление, в настоящее время признается многогранным феноменом, затрагивающим различные сферы жизни. Его характеризуют истощение эмоциональных, физических и когнитивных ресурсов, что приводит к снижению эффективности, цинизму и деперсонализации. Хотя ЭВ не является официальным диагнозом в DSM-5 или МКБ-11, оно признано значительным фактором риска для развития ...