Праздничный синдром: как справиться с грустью, одиночеством и стрессом на Новый год?

Началась активная пора подготовки к Новому году. Этот праздник может вызывать, как трепетное ожидание, так и грусть с отвращением в прикуску со стрессом. В этой статье хочу раскрыть тему, как поддержать себя во время Новогодних праздников. Новый год время чудес, радости и семейных встреч так нам часто внушают. Но реальность для многих оказывается далека от этой идеализированной картинки. Вместо безмятежного счастья, многие сталкиваются с чувством грусти, одиночества и даже стресса. Это так называемый праздничный синдром , и он вполне реален.Ожидания vs. реальность: Одна из главных причин праздничного стресса завышенные ожидания. Мы часто идеализируем праздники, представляя безупречную семейную идиллию, веселые застолья и полное счастье. Когда реальность не соответствует этим ожиданиям (семейные конфликты, финансовые трудности, чувство одиночества), возникает разочарование и подавленность.Застолье: Собрание за одним столом и доступ к холодильнику может напрягать и вызывать тревожность. ...