Как подвести итоги года и не впасть в уныние?

Вы любите подводить итоги года и планировать будущий? Я скорее нет - из-за внутренних субличностей (но общество настаивает на полезности этого занятия и в чем-то оно право). Мой перфекционист с лупой изучает факапы. Пессимист тащит плакат с надписью Хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах . Тревожная часть напоминает про черных лебедей Талеба и впадает в отчаяние от необходимости сделать триллион планов Б. Чтобы не поддаться влиянию этой сплоченной шайки, я использую (часто!) принципы терапии, ориентированной на конструирование решение, который помогает фокусироваться на сильных сторонах и ресурсах, а не застревать под руинами проблем.Я назвала технику Мост силы . Вам понадобятся бумага, ручка и от 30 минут. Продолжительность зависит от вашего желания, времени, склонности к тщательному планированию. Эта техника откроет хранилище с вашими ресурсами. Вы можете использовать ее как вместе с классическим тщательным планированием, так и отдельно от нее. Часть 1. Подведение итогов ...