Как восстановить гармонию и справиться с постпраздничным стрессом

7 января это момент, когда большинство из нас начинает осознавать, что новогодние праздники подходят к концу. Для многих это время подведения итогов, осознания того, что ожидания не всегда совпадают с реальностью, и переживания о том, как в дальнейшем справляться с жизнью, работой и личными целями. Но важно понимать, что все эти чувства нормальная реакция на окончание праздничного периода.Постпраздничные триггеры и их влияние 1. Возвращение к повседневной жизни Переход от праздничной атмосферы к обычным будням может вызвать стресс и даже чувство апатии. Мы привыкли к ожиданиям чуда и счастья, а после праздников часто сталкиваемся с рутинами и заботами, что вызывает разочарование и усталость. Это чувство пустоты довольно частый постпраздничный триггер.2. Чувство вины за неидеальные праздники Многие начинают анализировать, как прошли праздники, и замечают, что не все шло так, как хотелось бы. Сравнение себя с другими или с идеализированными изображениями праздников в соцсетях может привести ...