Как мы устаем к концу года

Почему к концу года особенно опасно загонять себя до самого не хочу В конце года многие люди незаметно для себя переходят в режим хронического психологического и физиологического перегруза. Темп ускоряется, ожидания растут, внутренний диалог становится жёстче. Возникает негласная установка: Сейчас потерплю, соберусь, дожму а потом отдохну .Как будто забота о себе это награда, которая полагается только после предельного напряжения ???????? Но именно эта логика делает конец года особенно уязвимым периодом.???? С точки зрения нейропсихологии это одна из самых рискованных стратегий.➡️ Хронический стресс не обнуляется праздниками. Нервная система не живёт по календарю и не понимает концепцию ещё чуть-чуть . Если тело и психика долго находятся в режиме выживания и мобилизации, они не могут мгновенно переключиться в восстановление.➡️ Длительное напряжение истощает регуляторные системы мозга. В первую очередь страдают сон, внимание, эмоциональная устойчивость, ...