Что такое паническая атака и как её преодолеть

Обычно ко мне приходят клиенты с такими жалобами: Мне вдруг стало плохо Я думал(а), что умираю Сердце колотилось, не хватало воздуха Теперь я боюсь, что это повторится И почти всегда добавляет: Со мной ведь всё было нормально Паническая атака редко начинается на пустом месте . Чаще она появляется у людей, которые долго жили в напряжении, терпели, справлялись, держались и в какой-то момент организм сказал: стоп.Паническая атака это не болезнь сердца и не сумашествие Паническая атака это внезапный приступ интенсивной тревоги и страха, сопровождающийся яркими телесными ощущениями.Важно сразу сказать: паническая атака не опасна для жизни, от неё не умирают, и она не приводит к безумию.Но по субъективным ощущениям человек переживает её как катастрофу.Как проявляется паническая атакаВо время приступа могут появляться:учащённое сердцебиениеощущение нехватки воздухасжатие или боль в грудиголовокружениедрожь в теле, ознобпотливостьощущение нереальности происходящегострах смертистрах потерять контроль ...