«Я и так знаю, в чем моя проблема. Почему мне не становится легче?»

Одна из подписчиц задала очень глубокий вопрос: Разве знание того, что у меня болит, не помогает стать более осознанным? Или это просто страх подробностей? Давайте разберем, почему знать и быть осознанным это вообще не одно и то же.1. Знание в голове, осознанность в теле Представьте, что вы прочитали книгу о том, как плавать. Вы выучили все движения, знаете теорию дыхания и физику процесса. Стали ли вы в этот момент пловцом? Нет. Если вас сейчас бросить в воду, вы начнете тонуть.Когда психолог говорит: У вас страх близости из-за холодного отца , он дает вам книгу . Вы всё поняли, положили знание на полочку, но в жизни продолжаете выбирать недоступных партнеров. Почему? Потому что знание не изменило ваши чувства.Осознанность это когда вы прямо в моменте свидания чувствуете: О, сейчас мне стало страшно, у меня перехватило дыхание, и я хочу съязвить, чтобы оттолкнуть человека . Вот это работа. А знание диагноза это просто информация.2. Налепить ярлык , чтобы сбежать от реальности Парадокс, ...