Тревога

Почему тревога не проходит, сколько её ни анализируй (и зачем на самом деле нужна группа по работе с тревогой)В практике я всё чаще вижу одну и ту же ситуацию: клиенты с высоким уровнем рефлексии, образованные, много читавшие, нередко уже имеющие опыт индивидуальной терапии, приходят с фразой я всё понимаю, но тревога не уходит .Они действительно многое понимают. Они знают свои триггеры, детские корни, когнитивные искажения, умеют ловить автоматические мысли, могут разложить своё состояние по полочкам. Но при этом тревога продолжает жить - в теле, в фоне, в утреннем напряжении, в невозможности расслабиться даже тогда, когда объективно всё нормально .С профессиональной точки зрения здесь нет никакого парадокса. Тревога это не когнитивная ошибка и не дефицит инсайтов. Это, прежде всего, состояние гиперактивации нервной системы, при котором организм функционирует в режиме угрозы. Мысли о будущем часто выступают лишь пусковым механизмом, после которого запускается автономная реакция: учащается ...