Прокрастинация как сигнал: о чём на самом деле говорит откладывание дел

Прокрастинация как сигнал: о чём на самом деле говорит откладывание делПрокрастинацию чаще всего воспринимают как проблему. Её называют ленью, недостатком силы воли, отсутствием мотивации.Люди приходят с этим запросом в терапию, злятся на себя, пытаются взять себя в руки и начать действовать. Однако в психологической практике всё чаще становится очевидно: прокрастинация - это не всегда враг.Нередко это сигнал внутреннего сопротивления и одновременно форма психологической защиты.Прокрастинация возникает не просто так. Она появляется там, где человек сталкивается с внутренним конфликтом: я должен против я не хочу , так надо против мне это не откликается .В таких ситуациях психика словно притормаживает процесс, не позволяя автоматически расходовать энергию на то, что переживается как чуждое, бессмысленное или слишком затратное.Если в деятельности нет личного смысла и ценностного наполнения, энергия не приходит. Можно понимать головой, что задачу нужно выполнить, но внутри -пустота, тяжесть, ...