8 шагов к исцелению детской травмы: как освободить застрявшие эмоции

Детские травмы часто сопровождают нас во взрослую жизнь, влияя на отношения, карьеру и самоощущение. Когда травмирующее событие происходит в детстве, естественные эмоции гнев, печаль, страх, стыд могут не найти здорового выхода. Вместо обработки они застревают в теле и бессознательном, сохраняясь как энергетические блоки. Исцеление возможно только через осознанную работу с этими эмоциями.В детстве мы не обладаем эмоциональными инструментами взрослых. То, что для зрелого человека может быть временным дискомфортом, для ребенка становится глубокой раной, формирующей негативные убеждения о себе. Родители, даже с лучшими намерениями, часто учат нас подавлять эмоции: Не плачь , Не злись , Всё нормально . В результате мы не учимся распознавать, принимать и проживать чувства, начинаем отождествлять себя с ними, считая плохими , если испытываем неодобряемые эмоции.Восьмишаговая практика исцеления 1. ЗаземлениеНачните с возвращения в тело и настоящее. Найдите тихое место, сядьте удобно, закройте ...